Многих сейчас интересует, как правильно питаться В последнее время возросло число людей, недовольных своей фигурой или здоровьем и, как следствие, пытающихся избавиться от лишнего веса Благодаря этой книге вауъкы сможете подобрать подходящую именно вам диету, а также научитесь составлять правильно сбалансированный рационПредоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес".

В книге «Фитнес для груди» собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за нейВы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкауъоачать мышцы, сохранить и восстановить упругость бюста, как правильно выбрать нижнее белье, чтобы подчеркнуть свою природную красоту, и многие другие рецепты и советы Лозунг данной книги – укрепляем, питаем, увеличиваем!Предоставление Произведения Пользователям осущестбдрдбвляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Автор Э Паттерсон.

Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем животаУникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой соауъцбраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса – основателя метода Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете Ведь пилатес исправляет бдрдиосанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов – гормонов счастья – а значит, благотворно воздействует на психикуПервая программа – снижаем лишний весВторая программа – достигаем идеального прессаТретья программа – улучшаем форму ягодиц и ногЧетвертая программа – исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантнымиПериодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигурыбохрзПредоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Автор Синтия Вейдер.

Одна из самых располагающих черт во внешности человека – ухоженные руки На них обращают внимание и при знакомстве, и при приеме на работу Книга будет полезна всем, кто хочет привести в порядок свои руки В науъчей собраны рецепты кремов, лосьонов, ванночек для ухода за кожей и ногтями, приводятся упражнения для рук и пальцев, методика специального массажа рук Большое внимание уделяется маникюру, а также использованию искусственных ногтей и пирсингу Рассказывается о наиболеебдрдк распространенных заболеваниях кожи рук и ногтей и их леченииПредоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес".

Ваши руки не знают покоя: постоянно стирают, моют, чистят, и поэтому подвергаются воздействию воды, холода, жары кислот и щелочей… Как в таких условиях помочь своим рукам сохранить красоту и здоровый вид? Переауъстать заниматься домашними делами, или просто относиться к ним с еще большим вниманием и заботой?Если Вам по душе последний вариант, то лучшим помощником для Вас станет книга «Вашим рукам нужна забота», в которой до мелочей расписаны все тонкости правильного ухода за рбдрднуками Компрессы, массажи и ванночки, маникюр и лечебные обертывания – все процедуры Вы проведете грамотно и быстро, если воспользуетесь нашими рекомендациямиКнига выходила в издательстве «Эксмо» под названием «Секреты красивых рук Лучшие советы косметологов и травников»Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес".

В настоящее время танец живота с триумфом покоряет многие европейские страны, Россия – отнюдь не исключение И дело не в том, что танцевать сейчас престижно и модно Просто и молодые девушки, и юные тинэйджерыауъыа, и домохозяйки, и бизнес-леди, и даже женщины зрелого возраста понимают, что грация, пластика, великолепная осанка, сексуальная походка, наконец просто хорошее настроение и оздоровительный эффект дешевле и важнее покупки дорого платья А восточные танцы как никакие дрбдрдцугие позволяют понять свое тело и помогают почувствовать себя женственной и желаннойПредоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Автор Синтия Вейдер.

Этот необычный ежедневник поможет вам следить за своей фигурой наиболее эффективно Ведь главное при соблюдении самой действенной, кремлевской, диеты – это правильно подсчитывать очки при каждом приеме пищи Сауъыб помощью нашей книжечки вы сможете не только это: учет килограммов, с которыми вы расстались, счетчик, образцы меню… Бонус – лучшие «кремлевские» рецепты!Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользбдрдщователям осуществляется ООО "ЛитРес".

Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во вауъыгремя последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный спосбдрдьоб обрести фигуру своей мечты и стать стройной красоткой без всяких переживаний, капиталовложений и ненужных жертв! 49 простых правил помогут тебе понять причины, по которым лишние килограммы атакуют твое тело, и раз и навсегда распрощаться с ними Автор Виктория Исаева.

Эта книга бесценна для тех, кто хочет обрести идеальную фигуру Вам не потребуется часами изнурять себя упражнениями, не придется сидеть на диетах Все, что нужно, – это 10 минут в день для занятий по программауъыее, созданной Мастерами Кремлевской школы здоровья для элиты бывшего СССР Быстро и не напрягаясь подкачать пресс, согнать жирок, подтянуть кожу – это только малая часть уникальных возможностей системы Не упустите свой шанс: четверть часа в день – и вы будете выглядетьбдрдэ как топ-модель! Автор Константин Медведев.